在月經(jīng)期間要規(guī)律飲食，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者低血糖的癥狀，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況，所以在月經(jīng)期間要多吃一些富含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如魚(yú)類(lèi)，肉類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)等，還要多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      你好，月經(jīng)期間女性在少量失血中，氣血不足，而且這時(shí)候身體抵抗力也較差。再不好好吃飯或者是不進(jìn)食，很可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，氣血虛弱，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。比如月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)期延長(zhǎng)，血量減少，導(dǎo)致體質(zhì)變差。