病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁情緒，這與你近期經(jīng)歷影響、精神壓力比較大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先想一下，最近是不是發(fā)生了什么事情對(duì)你造成了影響，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，平時(shí)可以多做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)。一旦情緒低落，不要過(guò)于沉浸在這種負(fù)面情緒中，可以可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、看看書(shū)、找人聊聊天、做做運(yùn)動(dòng)來(lái)穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的這些信息，20歲，女性，您覺(jué)得自己有的時(shí)候到了晚上心情就特別的低落和壓抑，這種情況您可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)測(cè)試scl-90，自查一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您自查的結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到當(dāng)?shù)貙?zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院檢查確診，因?yàn)樽圆橹皇浅醪降囊粋€(gè)參考，不一定100%的準(zhǔn)確，然后再根據(jù)檢測(cè)結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，自己平時(shí)也要多注意調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)目前發(fā)生了什么困擾，而造成了你目前的這種情緒嗎？飲食和睡眠情況是怎樣的呢？對(duì)生活和工作的影響又有哪些呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天聚會(huì)，平常增加一些自己喜歡的適量運(yùn)動(dòng)保持心情愉悅，如果自我調(diào)整效果不是很好的話，也可以找專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候到了晚上就心情低落壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你這種情況是一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的處于這種抑郁感，很有可能就會(huì)到晚上加重，因?yàn)榈搅送砩峡赡苣銓?duì)其他事物的敏感度會(huì)降低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      缺乏周?chē)挛锏挠绊?，你可能把更多的注意力集中到你的情緒上，這樣可能就會(huì)造成你自己的緊張和焦慮感，要注意放松轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。