病情分析：
      首先你處于青春期當(dāng)中，這個時間段可能自己的情緒總是處于起伏波動的狀態(tài)，造成一種緊張和焦慮，還有自己沒有辦法控制。
      指導(dǎo)意見：
      有的時候情緒也需要自我的調(diào)節(jié)，治療每天的工作生活的計(jì)劃，不要太過于的緊張和焦慮。培養(yǎng)自己一些語言還好，一旦感覺到情緒不調(diào)的時候，可以做一些自己喜歡的事。
      

      病情分析：
      你好，通過你的一系列情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強(qiáng)迫思維造成的原因，另外，也可能與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的壓力，避免過分的壓抑自己，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，出現(xiàn)不良情緒，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，找到合理的途徑來宣泄情緒，慢慢調(diào)整！