有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 哪些食物中富含維生素B2？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-31 23:33:24 我要投訴
如果身體出現(xiàn)缺乏維生素b2的情況可以多吃一些雞蛋，對于補充維生素b2的效果是比較明顯的。另外也可以多吃一些動物肝臟，在補充維生素b2的同時，也能有效的為人體補充鐵等微量元素。
2021-11-01 10:20:00 我要投訴
指導意見：
日常生活中很多種食物都富含維生素B2，動物的內(nèi)臟中富含很多，動物的心、肝、腎，常食用的谷物中也含有豐富的維生素B2，如黃豆、黑豆、薏苡仁、赤小豆等都有很多，水果中的蘋果、西紅柿也很有很多維生素B2.
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