主要就是平時(shí)早上做胳膊拉直訓(xùn)練,每天堅(jiān)持做10分鐘,然后多練習(xí)投籃,注意必須要多練,而且是就練你的肘部,在騰空的一瞬,必須要控制自己的肘部動(dòng)作,沒事的時(shí)候看看教學(xué)盤也是可以的。
      

      投籃胳膊肘外翻，可以著重的練習(xí)手臂力量，比如說做一些俯臥撐，練一些臂力器等等，如果肘外翻比較嚴(yán)重，建議可以帶一些矯正器進(jìn)行矯正，主要就是平時(shí)早上做胳膊拉直訓(xùn)練，每天堅(jiān)持做就會(huì)改善癥狀。
      

      病情分析：
      平時(shí)訓(xùn)練多注意自己的投籃姿勢(shì)，勤加聯(lián)系，對(duì)比正常標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議完善相關(guān)檢查，排除隱匿性肘關(guān)節(jié)疾病，如有外傷，需要及時(shí)治療，固定，積極防止后期并發(fā)癥。
      
      以上是對(duì)“投籃胳膊肘外翻怎么改”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！