請(qǐng)問(wèn)學(xué)習(xí)緊張過(guò)度心理壓力大怎辦？

女 | 18歲 2006-09-11 10:42:19 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： BR>目前一般情況:學(xué)習(xí)緊張過(guò)度心理壓力大，失眠。

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2006-09-11 11:04:39 我要投訴

不知你晚上是什么時(shí)候睡覺(jué)。。心里壓過(guò)大是肯定有的``在很痛苦的時(shí)候可以不去想他``什么都不想``明天會(huì)怎么樣``今天還有什么事沒(méi)做``都不理他``找一些人好好的去外面玩一天``回來(lái)再好好的睡一個(gè)覺(jué)。好果失眠的話``好像沒(méi)有什么別的辦法``我個(gè)人認(rèn)為不主張用藥``可以適量的喝一點(diǎn)酒。當(dāng)自己有點(diǎn)點(diǎn)暈的時(shí)候``這樣就可以好好的睡一個(gè)晚上了``起來(lái)再好好學(xué)習(xí)`````

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>