大腳趾骨折之后，具體的運(yùn)動方式需要根據(jù)骨折愈合情況來進(jìn)行分析，在早期不引起疼痛的情況下，可以嘗試著鍛煉踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，后期等到骨折恢復(fù)后，可以對局部腳趾部位進(jìn)行活動度的訓(xùn)練，然后積極的進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。
      

      大腳趾骨折如果用石膏外固定期間可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，三個月之內(nèi)避免患肢的負(fù)重行走，平時盡量抬高患肢以利靜脈回流，同時可以吃點活血化瘀的藥物和接骨片進(jìn)行治療。
      

      大腳趾骨折在平常暫時都不要走動過多，最好到醫(yī)院的康復(fù)科在運(yùn)動治療師指導(dǎo)下進(jìn)行腳趾關(guān)節(jié)的屈伸活動。運(yùn)動的強(qiáng)度應(yīng)該循序漸進(jìn)，同時還可以配合做針灸和物理療法治療，促進(jìn)恢復(fù)有疼痛的癥狀，也可以服用非甾體類鎮(zhèn)痛的藥物治療。
      
      以上是對“大腳趾骨折平時怎么運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      早期是不可以進(jìn)行運(yùn)動的，可以在床上進(jìn)行伸腿勾腳鍛煉，防止肌肉出現(xiàn)萎縮，等待拍片檢查發(fā)現(xiàn)有骨痂生長了，才可以拄拐杖進(jìn)行適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?，但是不可以完全?fù)重。
      

      對于腳趾骨折以后的病人，不管保守治療，還是手術(shù)治療，都需要嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)自動一段時間，長時間不活動就會引起關(guān)節(jié)的僵硬，一般等到有明顯的骨痂生長，才可以進(jìn)行鍛煉，鍛煉的方法，先進(jìn)行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)