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吃肉可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-11-12 23:09:17
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健康咨詢描述： 吃肉可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？
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2023-01-04 12:30:37 我要投訴
你好，吃肉是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。肉類確實(shí)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，適量食用對(duì)身體有益，在選擇肉類食物時(shí)，應(yīng)考慮紅肉與禽肉、魚(yú)肉的搭配，相對(duì)紅肉來(lái)說(shuō)，禽肉飽和脂肪含量低，而多不和脂肪含量較高，與人體的脂肪酸比例更為接近
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