孩子厭食、不愿吃飯可以多吃含鋅豐富的食物，來補充體內(nèi)的鋅元素，比如核桃、花生、雞蛋黃等，對于人體鋅的補充有著重要的作用。平時要養(yǎng)成良好的進食習慣，多吃蔬菜、水果。平時排泄要有規(guī)律，按時睡覺，不熬夜。平時注意可以加強鍛煉，多注意運動，這樣可以促進腸胃蠕動，促進食欲。
      

      小孩子厭食可能與家庭的教養(yǎng)與飲食習慣有關(guān)系，或者是平時沒有規(guī)律吃飯，經(jīng)常吃零食，導(dǎo)致胃部不停的在工作而沒有饑餓感，不喜歡吃正餐而厭食。首先要養(yǎng)成良好的習慣，杜絕吃零食的毛病，但也要注意可能存在胃部疾病，如胃炎，消化性潰瘍或者是微量元素鋅缺乏等等，可以給寶寶做相關(guān)檢查明確后針對病因，用藥治療。