病情分析：
      家里有親人是頭發(fā)很少禿的情況嗎？如果沒有就不要緊張，掉頭發(fā)是正常的新陳代謝。要學(xué)會(huì)緩解壓力，可以通過運(yùn)動(dòng)方式。
      指導(dǎo)意見：
      每天要保證充足的睡眠時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，睡前半小時(shí)不看手機(jī)。白天不要思慮過多，睡前放松聽音樂，或是喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述以及圖片中得知你的情況，因?yàn)樽罱鼔毫μ?，再加上別人說你的頭發(fā)有些稀少，導(dǎo)致你擔(dān)心自己變禿了。
      指導(dǎo)意見：
      這樣看來，這個(gè)地方的頭發(fā)確實(shí)有點(diǎn)少，但是不至于出現(xiàn)禿頭的問題。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，保證充足的睡眠，一日三餐合理搭配飲食，保證充足的營養(yǎng)。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量，強(qiáng)身健體。