健康咨詢描述: 我媽媽在一年前做一次全身體檢的時候,查出了有高血壓?,F(xiàn)在一年過去了,媽媽的高血壓雖然沒有發(fā)作過,但也還是高血壓都還一直都有,也沒有降下來。我媽媽本人也比較肥胖,平常在家里也就是洗洗衣服什么的,沒有上班。
想得到怎樣的幫助:高血壓平時應(yīng)注意什么?
您好,根據(jù)您的情況,高血壓不可怕,可怕的是并發(fā)癥,如果目前體重超標,那么減肥對于患者來說是一個很有效的控制血壓的辦法,再者就是積極服用合適的降壓藥進行治療,避免熬夜避免煙酒,飲食不要太咸太油膩的。
平時注意飲食清淡,低鹽低脂飲食,每天的攝入量不要超過6克。保持良好的心理狀態(tài),消除緊張情緒。適當休息,保證睡眠,合理安排作息時間。平時規(guī)律服藥,監(jiān)測血壓,如遇不適,及時就診。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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