指導意見：
      日常生活中可以吃一些梨、香蕉、火龍果、香菇、草莓、黑豆等食物，對女性的卵巢是有好處的。以上食物都是生活中常見的食物，里面的營養(yǎng)成分比較高，含有植物性的白蛋白、膳食纖維、維生素，可以保護女性的卵巢。
      

      指導意見：
      日常生活中可以吃一些大豆以及豆制品、枸杞，保養(yǎng)卵巢是比較好的。大豆里面的營養(yǎng)成分比較豐富，含有異黃酮和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如異黃酮的結(jié)構，與雌性激素一樣，可以補充身體的雌性激素，還能鎖住皮膚里面的水分，保持皮膚彈性，同時還有呵護卵巢健康的作用。