可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及軟爛容易消化的食物。飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素搭配還可以多吃一些高蛋白，低脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
      

      首先您說(shuō)經(jīng)常吃這一類的食物對(duì)人的身體有什么好處，那么你想問(wèn)的是經(jīng)常吃哪一類的食物，在平常的一個(gè)日常飲食生活中，建議去多吃一些像蔬菜和水果這一類的食物，對(duì)身體狀況來(lái)說(shuō)是可以提高人體免疫力的。
      

      不知道你所說(shuō)的是哪類食物，建議還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行判斷，平常的話是要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充的，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配合理，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是比較好的，而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)控制飲食。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常吃這類食物對(duì)人體有什么好處？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！