運(yùn)動(dòng)減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的事情，持之以恒非常重要，如果堅(jiān)持每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)的話，相信會(huì)對(duì)減肥起到一個(gè)很好的效果。除運(yùn)動(dòng)之外，飲食也要做控制，每天三餐要規(guī)律，吃七八分飽，少吃或者不吃高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      每晚運(yùn)動(dòng)半小時(shí)可以起到一定減肥作用的，但是需要結(jié)合控制飲食，平時(shí)注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣油膩刺激性食物，避免熬夜勞累，每天跑步或者打羽毛球等運(yùn)動(dòng)鍛煉
      

      每晚都能夠保證運(yùn)動(dòng)半小時(shí)的話，同時(shí)控制好飲食，不要吃一些高熱量食物，堅(jiān)持下來就一定能達(dá)到減肥效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期需要堅(jiān)持的過程，只要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，得當(dāng)?shù)姆椒ň鸵欢軌虺晒Α?br />      
      以上是對(duì)“每晚運(yùn)動(dòng)半小時(shí)減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！