如果你是在鄭州居住，你可以去鄭州市精神衛(wèi)生中心，你也可以去鄭州市三甲醫(yī)院的睡眠科，讓醫(yī)生實(shí)際的看，及時(shí)的治療，首先患者自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過多的關(guān)注，白天再困也不要過多的睡眠。適度的戶外活動(dòng)。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      

      你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為入睡困難，精力下降感，個(gè)人分析需要考慮可能是睡眠障礙，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評(píng)估檢查和多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查以助于明確病情，鄭州精神衛(wèi)生中心可以考慮