痰濕體質(zhì)多吃什么？
健康咨詢描述： 我這段時(shí)間一直大便稀粘，一天很多次，腹部肥胖嗜睡，能吃，腿經(jīng)常發(fā)重，腳有些怕冷，臉、頭發(fā)油膩，易出汗，查了一下發(fā)現(xiàn)自己是痰濕體質(zhì)，而且血脂血壓偏高，痰濕體質(zhì)應(yīng)該多吃什么東西。
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你好，血脂、血壓偏高是由于肝火旺盛、不良的生活習(xí)慣，是痰體質(zhì)所引起的，它會(huì)導(dǎo)致末梢血液循環(huán)不暢，過(guò)度肥胖，建議平時(shí)飲食要清淡，多吃一些蔬菜水果，可以通過(guò)一些藥物進(jìn)行治療，口服一些清火藥。
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痰濕體質(zhì)患者多吃紅豆、薏苡仁、茯苓等健脾利濕的食物熬粥，效果不錯(cuò)，平時(shí)應(yīng)多吃一些富含膳食纖維的食物，比如青菜、蘿卜、白菜等，不要吃生冷、油膩、甜食以及油炸的食物。
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痰濕體質(zhì)的患者平時(shí)可以多吃一些去濕的食物，多吃赤小豆，紅豆，薏米，大棗，紅糖，枸杞等能夠有效的幫助祛除痰濕，可以改善患者身體的癥狀，平時(shí)可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)自身抵抗力。
以上是對(duì)“痰濕體質(zhì)多吃什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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