青少年補鈣吃什么好？

男 | 17歲 2021-11-23 10:45:04 1人回復來自

健康咨詢描述：我的孩子是早產(chǎn)兒，從小就體弱多病的，不僅發(fā)育的慢，發(fā)育的也不好，就說身高吧，從小到大一直是班級里最矮的，而且身體素質(zhì)也不行，總生病。夜里還總抽筋。

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2023-02-13 11:53:18 我要投訴

一般的孩子在身體增長的時候，可以適當?shù)难a充一些含鈣量高的食物，比如可以吃點蝦仁，每天喝點牛奶，經(jīng)常吃點些牛肉，羊肉也可以喝點大骨頭湯，要適當?shù)膮⒓右恍w育運動，比如跳繩或者游泳，這個能夠促進身高的增長，也能夠增強孩子的體質(zhì)和免疫能力。

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