想要預(yù)防猝死，建議在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，比如不要吃一些辛辣刺激性的食物，要選擇低鹽低糖低脂飲食，同時(shí)不要抽煙，不要喝酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，避免熬夜，這是最重要的一點(diǎn)，其次要定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢。
      

      不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)猝死的情況，不要心里有太大的壓力，在生活中要避免壓力過(guò)大，長(zhǎng)期壓力過(guò)大，生活抑郁很容易導(dǎo)致猝死，而且要合理控制體重，肥胖者會(huì)因心血管和胃腸疾病，如果長(zhǎng)期血管受到擠壓，很可能導(dǎo)致供血不足，出現(xiàn)猝死，同時(shí)在生活中要多動(dòng)少靜，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。