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手淫造成的體力下降如何恢復(fù)？

男 | 17歲 2021-11-26 19:22:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我之前有過手淫，上個月手淫過一次。然后這個月手淫過兩次，現(xiàn)在感覺身體虛，又經(jīng)常晚睡，現(xiàn)在不想手淫了，但是我想早睡又睡不著，要很久才睡得著，我又是練體育的，現(xiàn)在跑一下都感覺累，不像之前隨便跑都不覺得累，走路腿也軟，這個必須要戒掉了，該如何恢復(fù)？平時怎么保??？謝謝醫(yī)生的建議！

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孫先華
孫先華 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 淋病,前列腺炎,生殖器皰疹,早泄,尖銳濕疣,梅毒, 幫助網(wǎng)友：53226
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2021-11-26 19:26:43 我要投訴

      根據(jù)你的情況考慮，首先建議你應(yīng)該戒掉手淫的不良習(xí)慣，并且平時要多鍛煉身體，應(yīng)該去醫(yī)院的中醫(yī)科進行中醫(yī)辨證是腎陰虛還是腎陽虛，然后再去藥物治療。另外平時還要注意保證充足的睡眠，不要熬夜。
      

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