緊張導(dǎo)致晚上睡不著，然后導(dǎo)致早上沒精神。
男 | 15歲 2021-11-27 04:30:22
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健康咨詢描述： 上個(gè)星期周五體育考試，然后星期四晚上比平常晚了兩三個(gè)小時(shí)才睡著，是凌晨1點(diǎn)多睡著的，然后5:30就起床了，我們要6:15發(fā)車去考試，就是我一緊張晚上就睡不著。有時(shí)候緊張就是會(huì)想上廁所（大便），這個(gè)星期又要進(jìn)行英語聽說考試，又是早上這個(gè)時(shí)段，聽說考試前一個(gè)星期的晚上，怎么樣才能睡得好？ 因?yàn)槭强俭w育的影響不是很大，如果是英語聽說的話，這個(gè)睡眠很重要。 以上考試都是計(jì)入中考總分?jǐn)?shù)。
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