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心態(tài)特別不好喜歡多慮怎么辦

女 | 16歲 2021-11-27 05:37:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 特別容易多想心情不好都是自己心態(tài)造成的和同學(xué)相處的時(shí)候總是想揣測(cè)別人的心思就會(huì)做出奇怪的舉動(dòng)然后事后就會(huì)后悔然后又開(kāi)始多想朋友跟別人待一起的時(shí)候就怕她會(huì)把自己冷落想學(xué)習(xí)的時(shí)候有時(shí)間擔(dān)心不跟別人玩時(shí)間久了她們會(huì)把我淡忘又會(huì)開(kāi)始擔(dān)心以后有什么事因?yàn)槿司壘蜁?huì)輪不到自己知道這些想法都很奇怪也沒(méi)有意義就是總控制不住去想然后就是很低落很難過(guò)難受該怎么辦？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:41:14 我要投訴

      心態(tài)特別不好，喜歡多慮這種情況，建議你調(diào)整自己的心態(tài)，多出去走走，散散心，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些社交活動(dòng)，提高自己的社交能力，鍛煉身體，提高體質(zhì)，必要的時(shí)候可以到醫(yī)院的心理科咨詢。
      

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