健康咨詢描述： 今年23歲。我的手淫比較長了。但是以前都是比較少的，現在多了點，特別是這一年，但是最近一次手淫的時候不小心弄破了，血管，好像是包皮和內部的連接地方破了（可能是吧），流出很多血。那以后陰莖都好像小了很多似的，以前手淫的時候都很快恢復了，可是那次后陰莖好像在發(fā)軟（沒有以前想挺就挺），但是前幾天睡覺前它自己勃起，挺了一會，可是這幾天就那么一次，沒有以前那么多了，我覺得我自己的心理負擔太大了，擔心會是得了陽痿，因為這一年手淫太多了，有點你說手淫過度的那些癥狀，我現在擔心會危害身體，因為它沒有以前那么勃起，還有我這次手淫是不是危害我的陰莖，我擔心的幾天都沒有睡好?。∥乙蚕聸Q心不手淫了。
我曾經問過一帖子，fanzhenli說是局部組織損傷，要積極的加強營養(yǎng)，注意休息，做好你的個人護理就可以了。
我到底要怎么做踩正確，怎么作個人護理？？

 
第一次問題補充:
第二次問題補充:我想過兩天去看下醫(yī)生，我該怎么看哪些項目？而且看了醫(yī)生他會怎么我一個答復呢～～我還有點害羞去看。