病情分析：
      首先是不是由于最近遇到了什么樣的事情或者外在的工作學(xué)習(xí)初級造成你這種情緒變化。人往往會受到外界環(huán)境的影響
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，建議你每天可以多做做運動，另外和朋友之間的交流溝通也是非常必要的，人總要有一種方式來釋放自己內(nèi)心的負(fù)面壓力，這種方式需要你科學(xué)的去選擇。
      

      病情分析：
      如果已經(jīng)明確診斷為抑郁癥，并且正在服用抗抑郁的藥物治療。目前出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定以及睡眠質(zhì)量不好，建議及時去醫(yī)院復(fù)診，由醫(yī)生根據(jù)癥狀調(diào)整治療方案，
      指導(dǎo)意見：
      同時注意生活規(guī)律，免受外來的不良刺激，并且保持睡眠質(zhì)量。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，主動找些開心的事情去做，讓自己忙碌起來，轉(zhuǎn)移注意力，減少胡思亂想。因為抑郁癥的特點容易復(fù)發(fā)，必須系統(tǒng)規(guī)范治療，療程一般要在兩年左右，癥狀才會逐漸穩(wěn)定下來。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為最近壓力大，想發(fā)火，也有些失眠的情況。
      指導(dǎo)意見：
      因為曾經(jīng)患有抑郁，目前也在服藥治療，在這種情況下更需要調(diào)節(jié)自己的壓力，否則很容易導(dǎo)致抑郁的復(fù)發(fā)或加重。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前做做深呼吸放松，多和朋友家人溝通交流，多聽聽輕松的音樂，對提高睡眠質(zhì)量穩(wěn)定情緒狀態(tài)很有幫助。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動，你會覺得自己的情緒狀態(tài)越來越穩(wěn)定。第三去找你的主治醫(yī)生調(diào)整一下你的用藥。
      
      以上是對“壓力大想發(fā)火。最近失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最近因為壓力大，出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，考慮還是有一定的焦慮，抑郁狀態(tài)存在
      指導(dǎo)意見：
      所以針對你目前的情況，首先要放松心情，盡量自己來努力控制自己的心情，另外就是規(guī)律作息，一定要保障足夠的睡眠時間，有時間的話，一定要多參加一些戶外的運動，這些都有利于改善你目前的焦慮抑郁狀態(tài)，另外，如果通過自我調(diào)節(jié)得不到改善的話，那么就需要配合藥物來治療
      

      病情分析：
      哦，你一直在服用抗抑郁藥物治療。用藥多長時間了，還記得藥物的名字嗎？愿意和我一起討論一下這個問題嗎？
      指導(dǎo)意見：
      抑郁就是心理感冒。他和身體感冒是一樣的，可以自己痊愈。遇到生活壓力也容易復(fù)發(fā)。通常情況下不需要長期藥物治療。如果能夠堅持正常工作學(xué)習(xí)一下，調(diào)節(jié)情緒的方法或許會更好。