如果寶媽奶水奶水太稀，可能是由于營(yíng)養(yǎng)不足引起的，需要寶媽改善平時(shí)的飲食習(xí)慣，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以吃一些高蛋白的食物，魚(yú)湯，豆腐，瘦肉之類的提升營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，如果寶媽食用的湯水中加入通草，公草可以疏通乳腺，可以增加奶水分泌，每天睡前可以喝杯牛奶，牛奶中含蛋白質(zhì)和脂肪可以幫助寶媽分泌更多的奶水
      

      哺乳期奶水稀屬于正常的，如果寶寶不夠吃的話，可以使用大米或者小米熬成湯來(lái)喂寶寶，乳汁過(guò)于清淡，母乳可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多喝雞湯魚(yú)湯，牛肉湯，一般都可以迅速的改善乳汁的質(zhì)量。
      

      那這種情況下你只能是多喝點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的雞湯，魚(yú)湯，排骨湯，豬蹄湯，盡量的改善你的母乳，如果確實(shí)不夠吃，只能是給寶寶添加奶粉，不然會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的。哺乳期間一定要保持好的心情，要注意按時(shí)休息，不要太勞累。
      
      以上是對(duì)“哺乳期奶水稀怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！