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睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)被什么東西壓著，而且想喊喊不出來(lái),想動(dòng)動(dòng)
女 | 30歲 懸賞50個(gè)健康幣
2006-09-16 17:41:42
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來(lái)自
健康咨詢描述： BR
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黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑
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2022-11-14 13:25:25 我要投訴
考慮跟情緒有一定的關(guān)系，如果平時(shí)生活壓力過(guò)大，精神過(guò)度的緊張，就有可能會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，建議生活中要自我調(diào)節(jié)情緒，可以多與人溝通和交流，也要多到室外進(jìn)行一些體育鍛煉，能夠放松心情，釋放壓力。睡覺(jué)前也可以多聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，能夠促進(jìn)睡眠。
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