從你說的情況，目前考慮是軟組織損傷有關(guān)，建議你檢查一下，目前，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療
      

      通過你的詳細(xì)描述，分析目前情況，建議膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查明確診斷指導(dǎo)下一步治療。建議戴護(hù)膝制動(dòng)治療建議盡量少上下樓活動(dòng)建議注意保暖，不要暴力活動(dòng)，建議溫水泡腳改善微循環(huán)，局部熱敷烤電微波治療。可以口服舒筋活血藥物。