在平常的時(shí)候多去吃一些海帶類的產(chǎn)品，是可以補(bǔ)充碘的碘元素的，缺乏會(huì)導(dǎo)致身體上無力這些癥狀可以多多少少的去增加一點(diǎn)鹽的攝入量也是可以稱為古典的，買的時(shí)候盡量買碘鹽。
      

      平時(shí)可以吃一些含碘元素豐富的食物可以多吃一些海菜，紫菜，海蜇皮等含碘量很高的食物平時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，可以幫助碘元素吸收，平時(shí)多補(bǔ)充一些維生素，多吃新鮮的水果蔬菜