什么時間吃水果最好？

女 | 20歲 2021-12-07 07:50:33 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有一句話說的是吃水果的，早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是垃圾。我不太清楚到底該怎么做，我最喜歡蘋果，我喜歡想吃就吃，這樣應(yīng)該不對，但我不懂，希望醫(yī)生給我建議。

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2021-12-07 08:12:32 我要投訴

通過你所敘述的情況，不要過度相信這種說法，水果本身中富含的維生素以及微量元素和促進(jìn)腸胃消化的功能是不受時間的限制的，都是可以進(jìn)行使用的，另外建議可以在飯后少量飲用一些水果。

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2021-12-07 08:37:36 我要投訴

在平時吃水果的時候，可以在早餐前10分鐘試用一個水果是比較好的一個時間段，這個時候吃一些水果的話，水果中的一些果酸，它可以起到一個開胃的作用，也可以在午餐后一個小時吃水果是能夠起到幫助消化的作用。