女性進(jìn)入更年期是伴隨卵巢功能減退而出現(xiàn)的一系列癥狀和代謝變化，失眠是更年期很常見(jiàn)的癥狀之一，人進(jìn)入更年期后失眠會(huì)引起入睡困難、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，長(zhǎng)期失眠容易引起人的疲勞感、全身不適、反應(yīng)遲緩、記憶力不集中等癥狀，如果經(jīng)常做夢(mèng)影響到正常的睡眠那是需要進(jìn)行積極的調(diào)節(jié)的，平時(shí)要多注意休息，避免過(guò)度勞累，保持有充足的睡眠，不熬夜。平時(shí)避免壓力過(guò)大，緊張過(guò)度，進(jìn)行一些適量運(yùn)動(dòng)。也可以選擇服用陽(yáng)光老人老來(lái)保參烏健腦膠囊進(jìn)行調(diào)節(jié)，可通過(guò)調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，獲得自然的?睡，更高的睡眠質(zhì)量，改善失眠患者睡眠質(zhì)量。