病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在的這種情況敘述，可能與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都有一定的關(guān)聯(lián)，另外，每個(gè)人在情緒困擾時(shí)，都會(huì)有一定的行為方式，只要沒(méi)有影響到正常的工作和生活，不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那椋灰o自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免過(guò)分的強(qiáng)迫思維，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以在出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，不要過(guò)分的壓抑自己，注意盡量避免暴飲暴食情況的發(fā)生，合理規(guī)律的飲食，慢慢調(diào)整！