如果想要快速有效瘦小腿，一定要做一些相對應的運動，比如深蹲、開合跳、跳繩、跑步等運動項目，對瘦小腿都是有很大幫助的，同時在運動前后一定要記得做拉伸運動以及腿部按摩，這樣會防止腿部變粗。
      

      跑步的方法，瘦小腿最快最有效，并且可以選擇抽脂的方法瘦小腿。效果也是比較快的，如果小腿比較肥胖的話，很有可能是因為長時間的久坐原因，還有可能是因為局部肌肉比較發(fā)達的原因。在瘦小腿時間一定要多做一些各種各樣的運動。