健康咨詢描述: 郭子煦,男,15歲,睡覺時間平均為6-9小時,不知是否為正常時間,如果非正常睡覺時間,如何調(diào)整?
15歲這個年齡,如果能夠正常睡眠時間,8個小時或者是9個小時都是可以的。這個年齡應該盡量在晚間11點之前休息,早晨五六點鐘的時候就起床。從描述的信息來看是沒什么問題的。
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