多吃新鮮蔬菜和水果，特別是十字花科蔬菜（白菜、甘藍(lán)、西蘭花、油菜、蘿卜等）和柑橘類水果能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。不要指望專門依靠吃何食物，能夠完全的防癌，還要有舒緩的心情和其他的健康方式等，最重要的是定期體檢。
      

      平時(shí)飲食想要預(yù)防癌癥，可以吃一些十字花科類的食物，比如胡蘿卜，橄欖菜，也可以吃一些堅(jiān)果類的，比如開心果，芝麻，南瓜子，杏仁，核桃等等。少吃一些腌制的食品，還有一些加工累的視頻像臘腸火腿，都要少吃，多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如蘋果，香蕉，火龍果，哈密瓜，獼猴桃，芹菜，白菜等等，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的代謝廢物排除。