熬夜的人平時多吃蘋果可以補充身體缺乏維生素，有利于促進脾胃的恢復，平時避免熬夜，多運動增強體質，適當的吃一些水果，都有利于補充身體的營養(yǎng)，有利于身體的快速恢復。
      

      蘋果有很好的抗衰老作用，里面也是含有非常豐富的促進腸胃吸收的膳食纖維，多吃蘋果的情況下對人的皮膚狀況是有幫助的，但是你不要經常熬夜，經常熬夜對皮膚的殺傷力是很大的。