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白天挺開(kāi)心的，一到晚上就很累想哭
女 | 20歲 2021-12-21 22:01:02
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 晚上下了晚自習(xí)就感覺(jué)很累，有時(shí)間看著手機(jī)不知道因?yàn)槭裁淳涂蘖?，這個(gè)學(xué)期做夢(mèng)的頻率挺高的，做噩夢(mèng)的次數(shù)也比以前多了
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2022-11-07 14:19:11 我要投訴
青少年可以出現(xiàn)一些心理生理問(wèn)題。利用情緒不穩(wěn)定，心情不暢，不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量，例如睡眠淺，入睡困難，或者頻繁多夢(mèng)或者噩夢(mèng)。大多存在一些精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者是其他因素的影響。不良情緒可引起軀體不適。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣睡眠習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)等。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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