您好，還有什么癥狀嗎？如果有右側胯部肌肉疼痛，建議進一步檢查看看，看看骨科醫(yī)生，拍片看看，必要時配合核磁共振檢查，查查風濕免疫方面的檢查，明確病因后中西醫(yī)結合對癥治療，不要熬夜勞累過度，注意休息，注意保暖，避免受涼。

      考慮和你長期久坐有關系，建議適當?shù)倪\動增強體質，不能總是做著，而且注意保持健康的生活方式，多吃綠色的蔬菜水果，肉蛋奶均衡搭配，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物
      

      根據(jù)你所描述的臨床癥狀，目前考慮可能和勞累有關系，建議休息2~3天，也可以通過刮痧拔罐緩解，如果仍然不能緩解，及時去醫(yī)院檢查血壓，血糖，血脂，血尿酸，甲狀腺功能，必要的時候，可以通過針灸中藥等治療
      
      以上是對“右側胯骨上面的肉痛，沒劇烈運動，坐的時間很長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！