運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該小口喝水嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-12-26 14:54:20
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該小口喝水嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-26 15:30:18 我要投訴
剛剛運(yùn)動(dòng)完，口渴可以稍微喝一小口水，潤嗓不能大量的喝水，由于剛剛運(yùn)動(dòng)完。氣喘呼吸不暢引起吸入性肺炎等。所以說運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分的時(shí)候一定不要過于猛烈，這時(shí)候應(yīng)該是緩和的進(jìn)行補(bǔ)水運(yùn)動(dòng)后，一定要忌諱猛烈的補(bǔ)水，比如一口氣喝上一瓶飲料，這會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。
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