在發(fā)生了肘外翻之后是沒(méi)有辦法自己糾正的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如果是成年人出現(xiàn)了尺神經(jīng)炎癥狀，應(yīng)該考慮進(jìn)行手術(shù)矯正，會(huì)在肱骨髁上進(jìn)行截骨手術(shù)，同時(shí)將尺神經(jīng)前置。
      

      目前，患者已經(jīng)30歲，肘外翻不能夠自己糾正的，因?yàn)檫@個(gè)年齡已經(jīng)屬于成年人，骨骼已經(jīng)成型，這個(gè)時(shí)候，很難通過(guò)鍛煉的方法糾正骨骼的畸形，如果沒(méi)有明顯的功能障礙，一般不需要治療，如果有明顯的功能障礙，需要進(jìn)行手術(shù)治療
      

      肘外翻如果癥狀比較輕是可以自己通過(guò)按摩或者是理療來(lái)進(jìn)行糾正的，但是對(duì)于患者癥狀非常嚴(yán)重或者是影響到功能障礙，則需要通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行矯正術(shù)后康復(fù)鍛煉并且注意保暖避免劇烈活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“肘內(nèi)外翻能自己糾正嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！