鬼壓床怎么破？

女 | 26歲 2022-01-01 20:09:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：中午帶小朋友去午睡，快到起床的時間了，一個小朋友說要去上廁所叫我時我已經(jīng)聽到了，當(dāng)時周圍的情況我都知道，眼睛就是睜不開，想說話說不出口，想揮手說同意也動不了，足足有五分鐘時間自己不能動，都憋出一身汗了，后來說給同事聽，她們說是“鬼壓床”，聽著都好怕。

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2022-01-03 09:39:51 我要投訴

你所說的這種鬼壓床實際上是由于焦慮抑郁等精神心理因素所導(dǎo)致的睡癱癥是屬于睡眠障礙的一種此類問題想要解決，平時放松心態(tài)，規(guī)律作息，適度鍛煉，用一些健康的方式宣泄釋放自己的負(fù)面情緒和壓力，會有比較明顯的幫助和改善。

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