你所說(shuō)的治療恐懼癥的最根本的辦法，首先自身需要有一個(gè)良好的心態(tài)，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。其次加強(qiáng)積極的自我心理暗示，告訴自己很多問(wèn)題，不需要那么緊張，擔(dān)憂和胡思亂想。第三，及時(shí)到精神心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)治療。
      

      病情分析：
      目前就你說(shuō)的這種情況出現(xiàn)了，不是害怕這個(gè)，就是害怕那個(gè)的相應(yīng)的一些問(wèn)題，影響到你的具體的生活
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果偶爾一次兩次的，也可以通過(guò)與親人朋友的交流，以后有這種安全感的保障，慢慢的就會(huì)好起來(lái)，如果經(jīng)常發(fā)生這樣的問(wèn)題，可以參加一些拓展訓(xùn)練營(yíng)，努力的提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力。