蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物..
保密 | 0個(gè)月 2022-01-08 16:18:58
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健康咨詢描述： 蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物是哪些食物
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2022-01-08 16:20:49 我要投訴
你好，從你的描述中考慮含鈣最好的食物是牛奶，奶酪，豆制品，以及蝦皮等，含鋅高的食物主要是雞蛋黃，瘦肉，動(dòng)物肝臟，牡蠣以及一些堅(jiān)果類的。
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