小腿肌肉酸痛，還可以去運(yùn)動(dòng)嗎
男 | 17歲 2022-01-09 16:34:00
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 昨天打球后兩側(cè)小腿肌肉酸痛，今天仍然感到酸痛，請(qǐng)問(wèn)今天還可以去打球嗎？
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2022-01-09 16:38:31 我要投訴
青少年，如果酸痛不是太嚴(yán)重，可以再次打球運(yùn)動(dòng)。勞累后肌肉酸痛，是由于劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉乏氧產(chǎn)生酸性物質(zhì)，積存在肌肉產(chǎn)生的癥狀。建議運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后肌肉放松，減輕這個(gè)癥狀形成。
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