行走，運(yùn)動(dòng)時(shí)腿抽筋的問題
健康咨詢描述： 主要就是腿抽筋一站起來開始走路腿就會(huì)肌肉僵硬（如果腿是直的就彎曲不了相反，如果是彎曲的，就不能伸直）加速行走或跑步起跑時(shí)也是一樣。發(fā)作時(shí)沒有疼痛的感覺，僵硬幾秒后恢復(fù)正常，有7.8年歷史了以前只是快速跑步起跑的時(shí)候會(huì)這樣現(xiàn)在加速走路，下蹲，跳躍等都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況甚至有時(shí)候用力咬牙再?gòu)埓笞彀停彀投紩?huì)張不開。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：我問問是什么原因，如果去醫(yī)院檢查需要做什么檢查
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腿抽筋其實(shí)是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。腿抽筋常見的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。腿抽筋預(yù)防要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，就能避免腿抽筋。
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