不吃飯可以減肥么

女 | 22歲 2022-01-16 01:45:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我22歲了，一直都是很胖的女孩，搞得我好煩，也吃了不少藥，一點(diǎn)用都沒(méi)有，我決定還是節(jié)食的好，我想知道不吃飯減肥可以么？

想得到怎樣的幫助：我想知道不吃飯可以減肥么？這樣行不行??？

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2022-01-16 01:49:22 我要投訴

減肥是需要攝入蛋白質(zhì)的，否則你減肥后是很容易反彈的，而且很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。晚上不吃飯有助于減肥，但是早餐建議你吃水煮蛋和水果，午飯要適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑夂兔罪?，以及蔬菜，晚飯以蔬菜水果代替，同時(shí)需要配合一定強(qiáng)度的體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以達(dá)到健康減肥的目的。