多夢，睡不好，睡醒任然疲憊
女 | 24歲 2022-01-19 14:00:31
1人回復
來自
健康咨詢描述： 大概持續(xù)一兩個月了，以為是正常的，就忽視了，每天晚上都做夢，夢里情緒很緊張焦慮，偶爾能記得夢里內(nèi)容，睡醒了還是疲憊
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
許多 福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院 主治醫(yī)師
擅長: 腦血管病，周圍神經(jīng)病，帕金森病，失眠，焦慮癥
幫助網(wǎng)友：6719
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-19 14:03:20 我要投訴
根據(jù)你提供的資料，目前存在睡眠障礙主要表現(xiàn)為多夢易醒，白天困倦，影響日常生活工作。引起睡眠障礙的原因有很多，與人際關系緊張，情緒焦慮，強烈事件刺激，興奮性食物藥物影響，臥室環(huán)境嘈雜等因素有關。建議調(diào)整睡眠作息，每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機，應保持全身肌肉放松，不要用力緊閉雙眼。不睡覺時不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系?？梢允褂弥谐伤幹委煟绨采裱a腦液，甜夢膠囊，舒眠膠囊等
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
