一般是勞累引起的,最好注意休息,可以用扶他林在局部按摩
      

      您多大歲數(shù)了?如果50歲以上,有可能缺鈣,骨質(zhì)疏松,長骨刺之類的毛病,最好到骨科看一看.另外穿鞋子要選軟底,坡跟,有彈性的,尺碼以跟腳為度,不能太緊.現(xiàn)在有賣中老年穿的慢走鞋,保健鞋,腳后跟有2,3厘米的坡度,可以使重力平均分散在前腳掌和腳后跟,充分發(fā)揮足弓的作用,走路舒服又省力.完全平底也有問題,跟腱和跟骨受力太過,走路多了會疼.特別是那種10塊錢一雙的便宜布鞋,走路“板腳”,走多了不僅腳吃不消,大腦都會因?yàn)槭艿秸饎佣璩脸恋?