尊敬的患者你好,食鹽的過多攝入會導致血壓升高,所以少吃鹽可以預(yù)防高血壓,緩解輕度高血壓癥狀。值得注意的是,少鹽,并不只是指炒菜時少給鹽,還有其他含鹽分的食物都要控制食用,如一些面包,還有餅干、薯片、瓜子之類的零食。除了要控制食鹽的攝入,還要控制脂肪的攝入,要避免一些高脂肪、高膽固醇的食物??偟膩碚f,患者平時要注意吃清淡一點食物,還有養(yǎng)成飲茶的好習慣。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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