晚上睡覺總是做夢(mèng)，而且還記性不好

女 | 21歲 2022-01-20 05:17:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我小時(shí)候受過一點(diǎn)驚嚇，而且現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力很大，所以現(xiàn)在總是會(huì)做夢(mèng)，但醒來又不記得啦，并且最近記性也不太好，總是丟三落四的，有時(shí)候要做的什么，轉(zhuǎn)個(gè)身就會(huì)忘，我為此特別的苦惱。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，想我這種的晚上睡覺老做夢(mèng)，而且記性也不好了，是怎么了？要怎么辦？

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2022-01-20 05:20:00 我要投訴

你好，你現(xiàn)在是亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)身心上不適應(yīng)的感覺所反映出來的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當(dāng)時(shí)期內(nèi)難以明確；與年齡不相適應(yīng)的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn)等，應(yīng)規(guī)律作息飲食，好好休息，適當(dāng)減壓，睡前不要看手機(jī)，多鍛煉身體，癥狀就會(huì)減輕很多。說的簡(jiǎn)單，堅(jiān)持下來還是有一定毅力的，希望能幫助到你，祝你身體健康。