睡眠一次只能四個(gè)小時(shí)
男 | 33歲 2022-01-20 12:32:07
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 將近一年失眠，睡眠將近四小時(shí)就醒來，后來看醫(yī)生喝一段時(shí)間中藥和烏靈膠囊，雖然中間還會(huì)醒，但是算回籠覺能多睡四個(gè)小時(shí)。斷藥后睡眠再次不行，請(qǐng)問有什么辦法調(diào)理么
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
侯文尚 菏澤市立醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腦血栓,腦梗死,短暫性腦缺血發(fā)作,腦出血,一氧化碳
幫助網(wǎng)友：1654
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-20 12:35:15
病情分析：
你好，真正的失眠癥很罕見，藥物不能解決根本問題，要從心理上斷除依賴藥物的心理，可以吃藥，但不要老是想著藥效如何如何，因?yàn)楸緛砭褪菐椭闵傧胧?，吃了藥還想藥效怎么樣，會(huì)降低效果。
指導(dǎo)意見：
建議自己生活調(diào)整為主，藥物為輔，白天多參加輕松的戶外活動(dòng)，少胡思亂想，不糾結(jié)過去，不惶恐未來，晚上用熱水泡泡腳，睡覺是自然而然的事情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
