你好首先要增強(qiáng)營養(yǎng)，做到不挑食，按時(shí)吃飯。再次建議多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，體質(zhì)好了，胖瘦都無關(guān)系。祝愿健康?。?
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，身體瘦弱的原因有：精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規(guī)律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，可造成瘦弱。飲食因素，飲食不調(diào)，缺乏體育鍛煉，缺乏營養(yǎng)，尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分等更容易造成。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時(shí)期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病。保健品市場中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定，故應(yīng)慎重選擇。